Tłuszcze Omega-3 to grupa kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla zdrowia człowieka. Dwie najważniejsze formy to EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Te dwa kwasów tłuszczowe są uważane za najważniejsze w diecie, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie ich syntetyzować samodzielnie i muszą być dostarczane z pożywieniem. Zdrowe tłuszcze Omega-3 mają wiele korzyści dla zdrowia, w tym zmniejszenie…
